Jeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine psychische Gesundheit zu stärken und ständiger Überbelastung entgegenzuwirken
Jeder Mensch braucht regelmäßige Erholung. Um sich zu erholen, muss man Tätigkeiten unterbrechen. Das bedeutet, dass der Tag nicht durchgehend mit Aktivitäten gefüllt sein
sollte.
Auch Lachen gehört zum Relaxen,
denn bei einem herzhaften Lachen kann der ganze Körper einschließlich die Seele (der Kopf) sich Entspannen, wie bei einem Orgasmus (man kann bei diesem Phänomen auch von
einem Lachorgsmus reden)
»Es waren weise Nonnen, die herausfanden, dass die Aufnahmebereitschaft des Kopfes in dem Maße ansteigt, wie sich die Lenden wohlfühlen und entspannen können ...«
